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在現代，許多人認為幸福就是名利雙收，或者是達成所設定之目標。但其實達成目標與個人成就的確相關，但卻無關乎快樂與否！哈佛大學一項長達75年的研究指出，其實快樂的關鍵在於「人」！

哈佛大學「成年發展研究中心」在75年前展開了一項大規模的研究，他們挑選了742位男性，對他們的生涯發展進行全面的追蹤，研究人員每年定期訪談，記錄他們的生活、家庭、工作、健康狀況．．等，就連受訪者的醫療紀錄也進行了分析。

在75年間，研究人員與受訪者相繼過世，如今這項研究計畫已經傳到了第四代，由醫學院臨床精神病學教授羅伯．沃丁格（Robert Waldinger）教授主導。就在去年，他將75年來的「幸福感」（Happiness）研究成果公諸於世，並於TED發表演說（TED是世界頂尖的知識聚會，講者透過18分鐘的短講向世界闖述他們的故事，並相互交流）。

沃丁格教授表示，保持幸福與健康的最關鍵因素，取決於我們跟「他人」的關係。與他人互動密切之人，不只覺得比較幸住宿訂房福，而且活得更久。孤獨又缺乏穩定關係的人，中年後健康狀況下降，生理病痛也會加劇，因而感到不幸福。

接著他說到，朋友的多寡不是重點，關係的品質才是影響幸福的直接因素。夫妻若整天處於紛爭中，情況會比離婚的夫妻還糟糕。研究人員在受訪者50歲時，就以依照當時其關係的滿意程度，準確預測他們在80歲時的健康情況。

另外，穩定的關係，可以保護大腦，減緩記憶衰退。和伴侶生活中的小爭吵，並不會造成關係的不美滿，重要的是內心要有一種「這是段穩定牢靠的關係」之信任感，這才是讓我們感到幸福的來源。擁有良好關係的人們，記憶力也明顯優於其他孤獨疏離的受訪者。

因此，豐富的人際生活會帶給我們幸福和健康。沃丁格教授最後引用了一段馬可吐溫的話做總結：「時間，是讓我們用來愛人的！」因為時光稍縱即逝，因此，有愛就要說出來！並且記得好好經營你的人際關係！（吳雯淇/綜合外電報導）

中國時報【張潼╱台北報導】

台北市長柯文哲選前就宣誓要打造「田園城市」，上任將滿2年，北市府統計，已在鄰里社區建置超過3萬5000平方公尺園圃，學校開闢「小田園」的校數也接近300校。

產發局長林崇傑表示，從2015年至今，已提供1萬5000人次農業諮詢服務，鄰里社區建置3萬5000平方公尺以上園圃，另有逾230堂培訓課程。為展示田園城市成果，本周末還將首次在花博公園舉辦「社區園圃同樂會」，提供農業諮詢、主題講座、資材展售。

林崇傑說，未來，為了讓對農耕有興趣的民眾更容易獲得所需資材，年底原中山足球場2樓將規畫成「花博田園市集」，預計有15家綠資材廠商進駐，方便民眾打造景觀園藝、屋頂田園和陽台綠化，同時也有專員駐點。

學校的部分，教育局主任祕書廖文靜指出，目前全市除12所社區大學，高中以下也有265所學校在校內開辦小田園，預計明年達到300校；屋頂農場部分，今年共有58所參加，明年預計達80校。有別於一般耕種，小田園計畫多半也融入課程中。民生國中老師帶學生至果菜市場搜集廢棄果皮菜葉餵養蚯蚓，再用蚯蚓糞便製成有機肥，作為種植校內蔬菜的肥料，同時也可分享給社區居民；今年他們更以此為主題，參加「彭博網路教育計畫」。

教育局15日也將在河堤國小舉辦「小田園基地小小神農競賽活動」決賽，要從各校小田園中，選出高中、高職、國中、國小及幼兒園各3所「小小神農」，同時展示各校田園教育融入課程的成果。

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